ウィリエール ロードバイク フルオーバーホール。 ＆ オフトレ・ランニング始めました。
火曜・水曜と定休日にてお休みをいただきましてありがとうございましたm(__)m
明日から通常営業 １１：００ 〜 ２０：００となります。
よろしくお願いいたします٩( ‘ω’ )و
おきなわツアーの疲れもありまして、帰ってきてから体の調子が悪く・・・
久々に強めの紫外線を浴び続けたせいで、口にヘルペスが出来ちゃいました。。。。
体重も落ちていることもあるので、風邪に気をつけながら過ごしたいと思いますm(__)m
そんな体調の中でしたが、オフトレとしてランニングを始めました！！
昨日・今日で１０kmほど。
自転車の身体となっていますので、いきなりランニングを始めると筋肉痛になります。。。
それなので、開始１週間ほどはキロ６分ほどで、ゆっくりとランニングの筋肉を鍛えていきます。
昨日の火曜日。
そして・・・今日。
心拍はもっと上げられますが、体（筋力）がついていかないので無理はせず。。。
ランニングの筋力が上がってくると、自然と心拍を上げても楽に走ることができます。
なぜ、オフトレでランニングをしているのかというと ・・・・
自転車だけの筋力だと、人間の基本的な 「 歩く・走る 」 という動作が疎かになり、
たまに展示会等で都内を歩いていたりすると、足の痛みがひどいため・・オフトレのうちに
歩く・走るといった筋力を上げて、年をとっても歩いたり走ったりできるようにしています。
今年のランニングシューズは、少しおしゃれな感じで。
自転車乗りが初めてランニングを始める時には、クッション性の高いものをチョイスした方が
足の故障がなくて済みます。 （ インソールも大事です。 ）
２月には気軽に参加できるマラソンイベントへ参加します。（関東へ）
そして、３月中旬の新潟ハーフマラソンをオフトレの集大成としまして、ここから自転車へ切り替えていきます。
もし、一緒にランニングを頑張りたい方は、一緒にトレーニング頑張りましょう！！
さて・・・・今日はオーバーホールでお渡しさせていただきましたロードバイクをご紹介していきます。
引き続き、オーバーホールのご予約と、２３日（土）のフィンズ大忘年会の参加表明を受付中です！！
初めてのお客さまもお気軽によろしくお願いいたします！！
こちらのウィリエールのロードバイクは、フルオーバーホールをさせていただきました！！
いろんなパーツをアップグレードしていただいたり、カラーリングで遊んでいたりと、
参考にしていただきたいバイクです。
フレームは、全てクリーニングをしてから、ガラスコーティングをさせていただいております。
表面はピカピカで、汚れがついたらすぐに拭き取れるようなコーティングをしています。
タイヤカラー ・ トップキャップカラー ・ ボトルケージのネジを全てレッドに統一。
低価格でこの部分のパーツを合わせると見た目が非常に良くなります！！
ホイールのリムサイドは、専用のリム磨きでピカピカにしておりますので
ブレーキの効きが良くなっていますよ〜。
消耗品関係はほとんど交換をさせていただいております。
ここ数年は、ワイヤー・ブレーキシュー・チェーン・バーテープのみではなく、
ブラケットカバーや、カセットスプロケットも数年使っている方は交換されている方が多くなっています。
レースやイベントに参加されている方は、カセットは１００００kmに一度交換をお勧めします。
（ レースやイベント中には飛びする可能性もございます。 ）
ＢＢはウィッシュボーンのセラミックへアップグレード。
同じくプーリーもセラミックへ交換しています。
そして、オーバーホールの時期にやっておきたい各種ベアリングの部分（ＢＢ・ヘッド・ホイール）なども
グリスアップ・チェック・振れ取りなどをさせていただいて、シーズン通して不具合の内容にしています。
サドルはお尻の痛みを軽減し、フィット感の良い一番人気のサドル 「 ファブリック 」。
￥８５００（税別）という価格で、軽量・お尻の痛みが消えるということで、激推しのサドルです。
痛みを感じる方は是非お試しください〜。（レンタルサドルもあります。）
これで来シーズンもバッチリですね〜。
また来年もたくさん乗ってください！！ ありがとうございました〜。
ではでは・・・また明日アップします〜。
◎ お知らせ
冬期オーバーホール予約開始しております！（ 作業期間 １０月下旬〜３月中旬ごろまで ）
完全予約制となっておりますので詳細は下記のリンクからチェックしてみてください⬇️
『 冬のオーバーホール・メンテナンスのご予約について 』
当店 全バイク 在庫状況アップ
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【 ２０〜３５％OFF セール！】店頭の自転車在庫アップ ロードバイク、MTB、クロスバイクなど（２０２４・１１・４） 現在
YouTubeチャンネル始めました！！ １週間に２・３回の動画をアップ中 ٩( ‘ω’ )و
チャンネル登録数 １８２００人突破！！！！
最新自転車・パーツのご紹介から、初心者・入門者へ向けた内容、メンテナンスや、レースでのお話など
いろんなスポーツ自転車の情報をアップしていきます。
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【 ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾！！ 】
そして、ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのサブチャンネル（日常日記・トレーニングなど）も始めました。
チャンネル登録数 ５８００名突破！！
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【 STAFF KNTのVLOGチャンネル!! 】
チャンネル登録・いいね！をよろしくお願い致しますm(__)m
☆ 【 どんなご質問でもお気軽にどうぞ。 フィンズお問合わせフォーム 】
新車のご購入を検討されているお客様、 修理・メンテナンスをご希望のお客様、
パーツ・アクセサリー・ウェアのお問合わせ、 ポジション・フィッティングのご相談など、
初めてのお客様もお気軽にご相談くださいm(__)m
◎ フィンズ オンラインショップ！！！！
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少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１５０００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。
↓ ↓
お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ https://www.cw-fins.com/
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
フィンズ インスタグラム ・・・ https://www.instagram.com/cycleworksfins/?utm_source=ig_profile_share&igshid=2i6e5alz2w5e
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、かつ 公開にてスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。
今現在１１２０名ほどグループ内にメンバーがいます。）
よろしくお願い致します～(^O^)
この記事を書いた人
- cycleworks Fin'sマネージャー
- 東京での学生時代にBMXフラットランドに魅せられ、自転車のある生活を始める。全国を転戦した後に長岡に戻って家業を継ぎ、そこでMTBやロードバイクの面白さに初めて気づき、のめり込む。日々の充実した整備内容にはエリートホビーレーサーとして走る自身の経験則もプラスされている。
