２０２１モデル 入手困難なお買い得クロスバイク続々入荷〜。 ＆ 修理は引き続きお預かり可能です！！そのままお持ち込みを。
おはようございます〜。
火曜・水曜と２連休の定休日明け。ダッシュで作業を進めていきます！！
修理に関しては、ある程度の作業が完了してきましたので、そのままお預かりさせていただきます。
他店でのご購入のバイクもお気軽にお持ちください。その場でお見積もりをさせていただきますので
宜しくお願い致します。
さて・・・・
今日も気温が３５度くらいになるということで、こうなると外でロングライド・・・という気分には
なかなかなれず・・・ この２日間の休みは 【 効率的に良いトレーニング方法 】 を考えていました。
長年トレーニングをしているとわかってきますが、この時期のロングライドは体力の消耗が激しく、
連続したトレーニングができないため効率的にはあまり良くありません。（ 体重も減りにくい ）
来週末に新潟ヒルクライムへ参加される方もいらっしゃると思いますが、
あと１０日ほどとなりまして今週末〜来週初めのトレーニングが重要となります。
この２日間、私がやっていたトレーニングメニューは ・・・
【 ZWIFTレースでの高強度のトレーニング ＋ ゆっくりロングライド 】 というメニューでした。
それも両日ともに１００〜１２０kmほどに距離を抑えて、翌日のトレーニングにもできる限り疲労を残さず
しっかりとパワーの出せるメニューを組み込んでトレーニングをしていました。
このくらいのトレーニング量（１日 １００〜１２０kmほど）ですと、
消費カロリーが約１８００〜２０００kcalなのでちょうどハンガーノックになるかならないか・・といったところ。
夏場にこれだけ走ると、帰ってきてから食欲はあまりないので（水分は欲しくなりますが）
脂肪燃焼という点を考えると、非常に効率的に良いメニューだと思います。
あ・・・ ちなみに、こちらの画像は寺泊に新しくできましたお食事処 【 すず家 】 さんです。
県内のロード乗りの方が新しくオープンさせたお店です。
寺泊のファミリーマートのすぐ隣なので、非常にわかりやすいと思います。
（ この日は休みでしたが。 ）
自転車乗りには優しいお店で、無化調ラーメンは 【 鳥胸肉のチャーシュー 】が使われていまして
筋肉にもよろしいラーメンです。カレーもこだわっているので、ラーメン＆ミニカレーセットでいきたいですね〜。
あまり食欲のない方は、ノンアルコールビールに肉まんなんていかがでしょうか？？
外にテラス席を作っているようなので、お気軽に寄ってみてください〜。
＊ ちなみに、お食事をご注文の方にはボトルに冷たいお水を無料で入れてくれます。
自転車乗りに優しいお店なので、ぜひぜひご注目ください〜。
この時期のロングライドは、水をガブ飲みすることがありますが
早朝の６０〜８０kmのライド（外気温２５〜２８度ほど）であれば、このボトル２つで持ちます。
真夏のボトルでは、このキャメルバック・ポディウムアイスと、サーモスのマグボトルが最強の組み合わせです。
ポディウムアイスはライド中に飲む用。 ボトルの水がなくなってきたら、キンキンに冷えたマグボトルの水を
ポディウムアイスへ入れる。 気温２５〜２８度くらいであれば、これをやれば２時間〜３時間ほどはこの２本で持ちます。
水のガブ飲みは体重が増えます。
そんなこんなで、効率の良いトレーニングのお話でした。
すっかり痩せましたので、新潟ヒルクライム向けて万全な状態でタイムアタックできそうです。
参加される方は頑張りましょう〜！！
さて・・・・
今日は入手が困難になっていますクロスバイクの２０２１ニューモデルが入荷してきましたのでご紹介していきます。
まずは、お買い得なメリダのクロスバイク。
メリダ 【 クロスウェイ １００ーＲ 】 ￥５５９００（税別）です ！！
カラーリングはブラックのみ入荷で、気軽に始めることができる一台です。
サイドスタンドも標準装備！！ フィットネス・自転車通勤・サイクリングと、これから始めたい方は
ぜひぜひ店頭にてチェックしてみてください〜。
続きまして ・・・ こちらはディスクブレーキ仕様のクロスバイク。
メリダ 【 クロスウェイ ２００−ＭＤ 】 ￥５８９００（税別）です！！
突然の雨でも、しっかりとブレーキが効くディスクブレーキ仕様。
５万円台でディスクブレーキのモデルはなかなかありませんが、こちらのバイクはお買い得です！！
ぜひご注目ください〜。
続きまして ・・・ ジャイアント ２０２１モデルから 【 グラビエ ディスク 】 ￥６２０００（税別）です！
少しタイヤが太めなので、パンクの心配をしている方はこちらがおすすめ。
カラーリングはシンプルで、タイヤは街乗り仕様となっています。
しっかりとこの価格で、シマノの油圧ディスクブレーキが搭載されています！！
まずは気軽にのんびり街乗りから始めたい方は、こちらのグラビエをチェックしてみてください〜。
その他、いろんなメーカーのクロスバイク・ロードバイク・マウンテンバイク・お子様用の自転車など
展示しておりますので、初めての方もお気軽にご来店をお待ちしております〜。
ではでは・・・・また明日アップします〜。
◎ お知らせ
冬期オーバーホール予約開始しております！（ 作業期間 １０月下旬〜３月中旬ごろまで ）
完全予約制となっておりますので詳細は下記のリンクからチェックしてみてください⬇️
『 冬のオーバーホール・メンテナンスのご予約について 』
当店 全バイク 在庫状況アップ
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【 ２０〜３５％OFF セール！】店頭の自転車在庫アップ ロードバイク、MTB、クロスバイクなど（２０２４・１１・４） 現在
YouTubeチャンネル始めました！！ １週間に２・３回の動画をアップ中 ٩( ‘ω’ )و
チャンネル登録数 １８２００人突破！！！！
最新自転車・パーツのご紹介から、初心者・入門者へ向けた内容、メンテナンスや、レースでのお話など
いろんなスポーツ自転車の情報をアップしていきます。
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【 ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾！！ 】
そして、ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのサブチャンネル（日常日記・トレーニングなど）も始めました。
チャンネル登録数 ５８００名突破！！
↓
【 STAFF KNTのVLOGチャンネル!! 】
チャンネル登録・いいね！をよろしくお願い致しますm(__)m
☆ 【 どんなご質問でもお気軽にどうぞ。 フィンズお問合わせフォーム 】
新車のご購入を検討されているお客様、 修理・メンテナンスをご希望のお客様、
パーツ・アクセサリー・ウェアのお問合わせ、 ポジション・フィッティングのご相談など、
初めてのお客様もお気軽にご相談くださいm(__)m
◎ フィンズ オンラインショップ！！！！
↓ ↓
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１５０００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。
↓ ↓
お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ https://www.cw-fins.com/
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
フィンズ インスタグラム ・・・ https://www.instagram.com/cycleworksfins/?utm_source=ig_profile_share&igshid=2i6e5alz2w5e
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、かつ 公開にてスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。
今現在１１２０名ほどグループ内にメンバーがいます。）
よろしくお願い致します～(^O^)
この記事を書いた人
- cycleworks Fin'sマネージャー
- 東京での学生時代にBMXフラットランドに魅せられ、自転車のある生活を始める。全国を転戦した後に長岡に戻って家業を継ぎ、そこでMTBやロードバイクの面白さに初めて気づき、のめり込む。日々の充実した整備内容にはエリートホビーレーサーとして走る自身の経験則もプラスされている。
