初・おはＲＵＮ　〜　お山でＭＴＢライド。　明日はメガ盛りツアーです！！　＆　新型ＤＡ取り付け完了〜。

本日２回目の書き込みです。

 

 

 

 

初の　「　おはＲＵＮ　」　やりました。

 

 

最近始めたばかりの自分から　・・・　フルマラソンを走りきった方まで・・・

色々と教えていただきまして、ありがとうございましたm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなで走るとペースが早くなりまして　・・・　序盤で失速。。。

最後尾あたりでゴール。。。

 

 

来週も開催希望です・・・。

少しずつ長い距離をゆっくりしたペースで走れるようにしていきますか〜。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

参加されました皆様、ありがとうございました！！！！

 

 

 

 

その後は、ＭＴＢでお山ライドへ。

 

 

 

 

 

 

こちらも楽しいメンバーでありがとうございました！！！　＼(^o^)／

 

 

ロードも、ＭＴＢの楽しんでいきましょう〜。

 

 

明日はたっぷりメガ盛りグルメライドです。

今日の夜、明日の朝のご飯を少なめに　・・・　、

というより、明日の朝のご飯は食べてこなくて大丈夫です。

 

 

ライドする時間は、１時間半ほど。　分水往復です。

 

脚力別で２・３チームに分けます。

参加される方はよろしくお願い致します〜。

 

 

 

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「　新型デュラエース　取り付け完了です。　」

 

 

 

 

新型デュラエース　９１００への交換が終わりました〜。

ブレーキ性能　・　変速性能共に、これでかなりアップします。

 

 

 

 

ＢＢはセラミックスピードへ。

これで上りが、ギア１・２枚軽くなります。

 

 

 

 

 

バーテープは、人気のスパカズを。

最近の定番バーテープになってきましたね〜(*^^*)

 

 

ありがとうございました。

 

来年もたっぷりと乗ってくださいね〜＼(^o^)／

 

 

 

ではでは・・・また明日アップします。