チーム練５６ｋｍ平地・山岳インターバル。＆ＩＲＣ新型「フォーミュラＲＢＣＣチューブレス」。

 

昨日の夜に食べた　「　栃尾の油揚げ　」。

 

栃尾の名店　「　毘沙門堂本舗　」　さん。

イベントのつながりで、先日ご訪問をさせていただいたときに購入。

一枚に、たんぱく質　２７ｇも入っているので、翌日への筋肉回復にもバッチリＯＫ(ﾟ∀ﾟ)

 

これをつまみに、ビアをたっぷりいただきました。

 

ネットでも販売しています。

ぜひ栃尾の油揚げ、アスリート食ですのでチェックしてみてください～。

 

http://bishamondo-honpo.com/menu/

 

 

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朝は４時起き。

 

ゆっくりお風呂につかって、マッサージ。

 

練習開始は、６時。

メンバーは、イケメン、だーやま、バン、Ｍおにいちゃん、エミ姉、古川、ＫＮＴの７名。

 

練習メニューは、平地周回（４ｋｍ）をアップ４周、追い込み２周。

そして、山岳をアップ１周、２周追い込み　という内容。

 

平地周回の追い込みは、イケメン、だーやま、バン、ＫＮＴの４名に絞られ

最終地点で、イケメン・だーやまが強くて終了。。。

 

平地４・４ｋｍ　、　６：２４　、　２９２Ｗ　、　平均心拍　１７９ｂｐｍ　。

 

久々に血の味がした。　この前のレースよりきつい・・。

 

 

山岳は、同じ４名に絞られ・・・自分だけついていけず・・・終了。

イケメン、だーやま、バン　・・・　強し！！！！

 

山岳１・９ｋｍ　、　４：４６　、　２７２Ｗ　、　平均心拍　１７３ｂｐｍ　。

 

バンくんは、ＮＥＷバイクに変えて調子がよさそう。

世代交代だな。。。　高石杯は面白いレースができそうだ。

 

イケメン、だーやまは、木祖村参戦。

今のうちのチーム内ではトップの選手２名。

木祖村に参加するトップ選手たちに、どこまで戦えるか・・・。

チームフィンズの名前をキッチリ売ってくること。

 

木祖村・高石杯と頑張りましょう。

 

 

でもって・・・　今日はトラックの県選手権に早川さんが出場中。

来週もあるので、怪我をしないように頑張ってください。

 

 

５５・８ｋｍ　、　１：５０　、　獲得標高　６１２ｍ　、　ＮＰ　２１６Ｗ　、

１０５３ｋｊ　、　平均スピード　３０・６ｋｍ　、　消費カロリー　１１７４ｋｃａｌ。

 

 

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「　ＩＲＣ　新型　フォーミュラ　ＲＢＣＣ　チューブレス　」

 

 

使ってみました。

 

さすがのグリップ力。

ＮＩＰＰＯを支えているタイヤだけありますね。

 

 

選手の要求から、今までなかった溝を作っています。

 

コーナーをギリギリ攻めるときに、　「　転ぶ寸前がわかりやすくなる　」　とか・・。

 

今日もコーナーを攻めてみましたが、

安心して走ることができますね。

 

ＲＢＣＣとは・・・「お米を配合したコンパウンド」なんです。

雨の日でも、このＲＢＣＣはシッカリとグリップしてくれますので安心です。

 

ぜひチェックしてみてください～(^O^)

 

 

ではでは・・・また明日！！！！

 

 

※　明日の朝練も６時集合です。

オハサイ・ゆるサイは、９時集合です。

ＭＴＢでのトレーニングを市営スキー場にてやる方は、１０時にロッジ横のコースに来てください。

 

よろしくお願い致します。

 

 

※　お知らせ

・　越後長岡チャレンジサイクリングの前日受付と同時開催の　ＭＴＢ２時間耐久レース　！！！

「　長岡ＭＴＢフェスティバル　２０１６　Ｖｏｌ．１　」　！！

エントリー開始となっております。チーム同士はＭＴＢ貸し借りＯＫ！！！　お気軽にご参加ください～(^^♪

 

http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/6923cda0135b050caef1cacef3f57185

 

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/65739

 

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②　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/5825af78aff1bda568c8c818ca7178c2

③　http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/e76fa801ac4bf47c55d6a0bae53f5bef

 

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お子様から、ベテランライダーまで楽しめる、長岡の自転車のお祭り的サイクリングイベントです。

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お店の紹介　（シクロワイアード様）　：　http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461

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新潟自転車乗り情報共有グループ　ＦＢ　・・・　https://www.facebook.com/groups/381625862029267/

（　新潟県在住・出身者　、　かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。　今現在７１０名ほど。）

 

よろしくお願い致します～(^O^)